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今後展開する各種イベント、スクールなどの情報をいち早くお届けします。

「スペシャライズド東京」でのワークショップやインドアイベント、そしてロードライドやMTBライドなどアウトドアイベントも企画していきますので、ぜひチェックしてください!



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知識ゼロからのロードバイク完全メソッド
新書「ロードバイクの作法 やってはいけない64の教え」2017年7月6日発売!

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“NHKの自転車番組『チャリダー☆』にレギュラー出演中で、ロードバイク専門誌の常連でもあり、アメリカの人気ブランド「SPECIALIZED(スペシャライズド)」の契約アドバイザーを務めるなど、サイクリストに認知度と信頼感の高い著者が、基礎の基礎からベテランでも目から鱗のノウハウまで、ロードバイクの作法を指南する”

本書を手にとってくださった方の多くは、かつての私と同じフルタイムワーカーでしょう。限られた時間のなかでサイクリングを楽しみ、より速く、より遠くまで走れるようにトレーニングを重ねている人も多いと思います。そんな方々に、これまで私が培ってきた効率的なトレーニングとライディングスキルを伝授するのが本書の主眼です。ペダリング、フォーム、トレーニングの考え方など、参考にどうぞ!!

著作:竹谷賢二
出版社:SBクリエイティブ  定価:864円(税込)  発売:2017年7月6日

LinkIcon詳しくはこちら

雑誌掲載情報「BICYCLE NAVI No.83 2016年11月号 Autumn

bicycle_nabi_83.jpgbicycle_nabi.jpg9/20発売のライフスタイルマガジン『BICYCLE NAVI No.83 2016年11月号 Autumn』に、『チャリダー★』で共演する“坂バカ”俳優、猪野学さんとの対談記事が掲載されています。

TALK about BICYCLE and LIFE 竹谷賢二×猪野学「ロケはいつもガチンコで言い訳しない。だから“チャリダー”は面白いんです」

番組にかける情熱と、今まで語られてこなかった舞台裏を明かしています。ぜひご覧ください!

http://navionthewheels.jp/bicycle/

雑誌掲載情報「サイクルスポーツ 2015年9月号」

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2015年7月18日発売の自転車専門誌「サイクルスポーツ 2015年9月号」の特集『ロングライドもレースも自由自在!大特集・黄金のペダリングマスター術』で、ペダリングクリニックを公開しています。3年ぶりに表紙も飾っていますので、ぜひご覧ください!

LinkIconhttp://www.cyclesports.jp/

雑誌掲載情報「ファンライド 2015年2月号」

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2014年12月20日発売の自転車専門誌「ファンライド 2015年2月号」特集『今年こそ満喫 走りたくなる年末年始が来た!』で、「ヤル気を維持できる運動の仕方を見つける!」をテーマに、正月太りを解消する練習の仕方をレクチャーしています。ぜひご覧ください!

LinkIconhttp://funride.jp/

雑誌掲載情報「サイクルスポーツ 2014年4月号」

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2/20発売の自転車専門誌「サイクルスポーツ 2014年4月号」特集『最適フィッティングで楽になる!速くなる! そんなフォームじゃ走れない!』で、より楽に走るためのフィッティング術を紹介しています。セルフチェックポイントを見極めて理想のフォームを手に入れましょう!

LinkIconhttp://www.cyclesports.jp/

「LUMINA CLUB」で、TKのペダリング講座がいよいよ開始!

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トライアスロン誌「Triathlon LUMINA」がプロデュースするスクール「LUMINA CLUB」で、ペダリング講座が始まります!
技術の習得、向上には、”これでOK!”という魔法のような方法、万人に合った唯一の正解というものありません。様々な課題、ドリルを提供して、客観的な視点でそれを導き出し、ご自身の主観で上手くなる”プロセス”を踏んでもらっています。

詳細はLUMINA.COMでお知らせしますので、ぜひチェックしてください!

詳しくはこちら
http://triathlon-lumina.com/

すべての自転車乗りに捧げる、本格派自転車情報番組「チャリダー★」(NHK BS1)絶賛放送中!

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2013年5月にお試し版として放送された自転車情報番組『チャリダー★』。好評につき2014年9月から毎月の新番組として放送開始されました! チャリダー(自転車乗り)が集うクリニックを舞台に「スポーツサイクル」の魅力や悩みの相談にのる新しい自転車情報番組です。
サイクルクリニックのドクターとしてTKがレギュラー出演。これからスポーツサイクルを始めようと思っている人も、もっと本格的に楽しみたい人も、自転車をこよなく愛する人のためにおくる『チャリダー★』。どうぞお見逃しなく!


『チャリダー★ 快汗! サイクルクリニック』
NHK BS1/土曜日18:00〜)
出演:うじきつよし、朝比奈彩、竹谷賢二、
   堤下敦、猪野学 ほか
http://www.nhk.or.jp/charida/

雑誌掲載情報「ファンライド 2013年10月号」「BiCYCLE CLUB 2013年10月号」

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8/20発売の自転車専門誌「ファンライド 2013年10月号」の連載『蟹江一平 レースへの道』にて、富士チャレンジ200に出場する俳優の蟹江さんに「下りのコーナリング」のコツとスキルをポイントに分けてレクチャーしています。

また、「BiCYCLE CLUB 2013年10月号」の特集『スペシャライズドの進化が止まらない!』では、フルモデルチェンジした2014年モデルのXCバイクを紹介。ぜひご覧ください!

雑誌掲載情報「サイクルスポーツ 2013年9月号」

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7/20発売の自転車専門誌「サイクルスポーツ 2013年9月号」
特集『自分だけの最適ポジション&フィッティングを探せ!』にて、『自分にあったケイデンス!』と題し、ケイデンスについての考察とペダリングスキルを身に付けるコツをレクチャーしています。ぜひご覧ください!

LinkIconhttp://www.cyclesports.jp/

「Triathlon LUMINA」にて大好評連載中!

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トライアスロンで遊ぶライフスタイルマガジン「Triathlon LUMINA」にて、TKが実際にトライアスリート向けのトレーニングを体験してお届けしている 連載『TK Training Quest』。大好評連載中です!

LinkIconhttp://triathlon-lumina.com/

もっとラクに! より速く! かつ安全に!
すべてのライダー必読・必見のランディングDVD BOOK登場!

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スポーツバイクは自分のカラダを使って行うスポーツ。バイクを動かしているのはライダー自身であり、より楽しく、より安全にバイクライディングを続けていくには、ライダー自身をいかに向上させるかを考えることが重要。ライディングフォームやペダリングはもちろん、ダンシング、ブレーキング、コーナリング、上り・下り、集団走行、トライアスロン、セーフティライドと、ライディングスキルのすべてを網羅。本と映像から理論と習得のポイントを理解し、バイクなしで体感し、バイク上で再現して、スキルを身につけよう。
TKが手がけた、バイクの乗りこなしに特化した DVD BOOKです!

出版:株式会社ベースボール・マガジン社  TEL:03-3238-0181
定価:本体価格1800円+税  発売:2012年9月20日

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TK監修「自転車ライディングテクニック」2012年8月30日発売!

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スポーティ・スマート・セーフティに乗りこなす!

昨今のエコ&健康ブームの影響から、通勤通学などにスポーツタイプの自転車「クロスバイク」を愛用している人が増えている。しかし、その多くは、ただ漠然と乗っているだけで、本来の性能を生かしていないのではないだろうか。本書ではアテネオリンピック出場した竹谷賢二が、基本のセッティング、スムーズなペダリング、コーナリング方法、知っておきたいルールなどを解説し、自転車の本当の魅力を紹介。さらに、自転車の楽しさを掘り下げるために、ロードバイクとマウンテンバイクまでのライディングテクニックを解説していく。

出版社:実業之日本社 B5判変型 160ページ 定価:1785円(税込)

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雑誌掲載情報「BiCYCLE CLUB 2012年8月号」

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7/20発売の自転車専門誌「BiCYCLE CLUB 2012年8月号」

That's Real MTB! vol.92
『走りの軽さは29erの絶対条件! 29erホイールインプレッション』において、

いま日本で手に入る注目の29erホイールインプレッションを全14ページに渡ってお届けしています。29erの良さを引き出すには軽さと高剛性の両立が必要。ふじてんスノーリゾートの常設コースで、ゲレンデをダンシングで駆け上ったり、シッティングでのレースペースからトレイルライドを意識してのイーブンペースなど様々なシチュエーションで走り込み、ライダー目線で徹底的にインプレッションしています。29er好きのライダー、必見の内容です。

雑誌掲載情報「サイクルスポーツ 2012年4月号」

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3/19発売の自転車専門誌「サイクルスポーツ 2012年4月号」

特集『知っていれば安心! ロードバイク落車術』

にて、落車のダメージ軽減法や落車回避術について解説しています。そもそも自転車は転ぶリスクを抱えた乗り物。落車についてイメージを知り、あらかじめ頭に動作をインプットしておくことでダメージを抑えることが可能です。
こちらを読んで、日頃から対処法を頭に入れて落車しないテクニックを身につけておきましょう。

雑誌掲載情報「ファンライド 2012年3月号」

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2/20発売の自転車専門誌「ファンライド 2012年3月号」

特集『記録更新請負 ヒルクライムの走り方』

にて、「タケヤ式 スイスイ踏めるぞ! 身体の重みを生かす上りペダリング」と題し、8ページに渡って上れるフォーム、ペダリングを解説しています。また、上りでのフォーム維持に重要な体幹を鍛えるトレーニングも紹介。ヒルクライムレースにチャレンジするライダー、必読の内容です。

雑誌掲載情報「サイクルスポーツ 2012年2月号」

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1/20発売の自転車専門誌
「サイクルスポーツ 2012年2月号」

特集『冬にじっくり体のメンテナンス
   肩、腰、ヒザはもう痛くない!』

にて、自転車に乗ることで起こる痛みの原因とその解決法についてアドバイスしています。痛みに悩んでいるライダーはその発生メカニズムを理解して、根本的な解決策を探ってみてください!

初の著作「バイシクルトレーニングブック」大好評発売中!

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レースに勝ちたい! ヒルクライムで記録を出したい! 長距離レースを完走したい! という思いを叶える、スポーツバイクのトレーニングに特化した、これまでにない書籍が完成しました。
わからなかったトレーニングのことが、この本ですべてわかります!
ロードバイクであろうと、マウンテンバイクであろうと、トライアスロンバイクであろうと、アスリートでもホビーライダーでも、スポーツバイクで強くなりたい人にとって一生もののテキストに!

出版:株式会社ベースボール・マガジン社  TEL:03-3238-0181
定価:本体価格1800円+税  発売:2011年9月26日  LinkIcon詳しくはこちら

電子書籍「竹谷賢二のバイシクルトレーニング」Vol.1〜Vol.9配信中

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TKのライディングとトレーニングに関するスキルを余すことなく解説した電子書籍が、iPhone、iPad、iPod touch向けアプリケーションとしてApp Storeに登場!

電子書籍「竹谷賢二のバイシクルトレーニング」は、過去さまざまな媒体でTKが解説してきた基本スキルや各地で開催しているセミナーでの人気のコンテンツを網羅。フォーム、ペダリング、トレーニングなど、動画も交えながら展開しています。

基礎レベルからレースレベルまで、身体を効率よく動かす仕組みや無駄なくバイクを前に進ませるトレーニングドリルなど、順を追ってビルドアップしていきます。乗りはじめたばかりのビギナーでも、キャリアライダーでも、あらゆるライダーに読んでほしいトレーニングバイブルです!

LinkIcon詳しくはこちら

『鬼の100人抜き』!? 東京中日スポーツに掲載されました!

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9/7発売の東京中日スポーツの紙面「自転車で行こう!」に、TKが初挑戦した「2011 XTERRAジャパン丸沼大会」参戦記事が掲載されました。

トライアスロンにチャレンジするきっかけから初レースのフィニッシュを迎えるまで、思いのたけを綴った渾身のレースレポートも合わせてご覧ください!



「2011 エクステラ レースレポート」
LinkIcon準備編LinkIconスイム編LinkIconバイク編LinkIconトレイルランニング~フィニッシュ編

雑誌掲載情報「ファンライド 2011年9月号」「BiCYCLE CLUB 2011年9月号」

ファンライド1109_2.jpgファンライド1109_1.jpgバイクラ1109.jpg
8/20発売の自転車専門誌「ファンライド 2011年9月号」特集『ヒルクライム上達のキモ』で、重心を意識した上りに役立つテクニックをアドバイス。毎日のジテツウで重心トレーニングを実践してみましょう。

また「BiCYCLE CLUB 2011年9月号」『ローディーのためのMTB講座 私を“ダート”に連れてって!!』では、シマノバイカーズフェスに参戦したRENさんにレースでの戦い方を伝授。MTB的遊び心は封印し、レースの結果を考えた走りの組立てをレクチャーしています。

雑誌掲載情報「BiCYCLE CLUB 2011年8月号」

バイクラ1108_1.jpgバイクラ1108_2.jpg7/20発売の自転車専門誌「BiCYCLE CLUB 2011年8月号」特集『ヒルクライムでベストタイム!』
坂をラクに上るテクニックを公開しています。上りの正しいフォームを理解してヒルクライムレースに生かしてください!

また、p.116『ローディーのためのMTB講座 私を“ダート”に連れてって!!』では、前回に続きモデルのRENさんに、ロードバイクでもできるMTB的視点でのトレーニング方法をレクチャーしています。

さらに、p.180でも「TKプレミアム BG FIT」体験レポートが掲載されています。ぜひご覧ください!

雑誌掲載情報「BiCYCLE CLUB 2011年7月号」

バイクラ1107_1.jpgバイクラ1107_2.jpgバイクラ1107_3.jpg6/20発売の自転車専門誌「BiCYCLE CLUB 2011年7月号」特集『初めての自転車トレーニング』
“1カ月で確実に速くなる! スキルアップトレーニング”を解説しています。レースに出たいと思っても、トレーニング時間がなかなか取れない方におすすめの特集です。

また、p.94『ローディーのためのMTB講座 私を“ダート”に連れてって!!』では、ロードバイク好きなモデルのRENさんにBG FITを体験してもらい、目標とする王滝100km完走に向けた環境作りに取り組みました。フィッティングにお悩みの方、要チェックです!

雑誌掲載情報 自転車専門誌の各誌5月号、トライアスロン誌創刊準備号

ファンライド1105.jpgルミナ1104.jpgバイシクル21_1105.jpg「ファンライド 2011年5月号」の特別企画「アメリカンロードバイクの実力」にて、アメリカンブランド・スペシャライズドの魅力をご紹介。

トライアスロンライフスタイルマガジン「Triathlon LUMINA 創刊準備0号」では、元プロトライアスリート宮塚英也さんと「トレーニング原論」をテーマに対談しています。

「BICYCLE21 2011年5月号」の緊急キャンペーン「東日本大震災からの再生・頑張ろう、ニッポン! サイクリストより祈りをこめて」では、被災地の方々へ激励メッセージを寄稿しています。

雑誌掲載情報 自転車専門誌 2011年3月号

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2/19発売の自転車専門誌「サイクルスポーツ 2011年3月号」
特集『春先から始める走力アップ作戦!! ゆっくり走ってうまくなる!!』にて、長距離を無理のないペースでゆっくり走るLSDトレーニングの重要性を解説しています。ゆっくり走って自分の走りを見直してみましょう。

「バイシクルクラブ 2011年3月号」
特集『あなたの走りを変える! 最新自転車デジモノ』では、TKが実践するホームトレーニングシステムを紹介。BikeStudioでの体験レポートとともに、速く走るために使える“デジモノ”を紹介しています。

「ファンライド 2011年3月号」では、
ロードバイクをトレーニングに利用している3人のHondaレーシングドライバーを紹介。
3人とのインタビューとともに、井出有治選手の身体能力を検証しています。
さらには、鶴見辰吾さんの連載『自転車道』にも!

3月号は全3誌に登場です。ぜひチェックしてみてください!

雑誌掲載情報「ファンライド 2010年11月号」

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10/20発売の自転車専門誌「ファンライド 2010年11月号」
特集『長距離・上りで差がつくオフトレ 強い「地脚」がほしい!』に、山崎敏正さん(シルベストサイクル統括店長/モスクワ五輪トラック日本代表)との対談が掲載されています。

『今、あなたに必要なのは「地脚」です』と題し、今号の特集のキーワード「地脚」について語った《スペシャル対談》です。

また、p.154〜155には、TKがナビゲーターを務めたファンステのロングツーリングイベント『ツール・ド・餃子130km』も紹介されています。
合わせてご覧ください!

『自転車ファンのための「本当に使える」iPhoneアプリガイド』

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『自転車ファンのための「本当に使える」iPhoneアプリガイド』(iPhoneアプリ愛好会自転車分科会編)というガイドブックが登場しました!

自転車用iPhoneアプリは、GPSを使ったメーターや、ナビとしてのソフトが多いですが、それ以外にもマニア、エキスパートが愛用するアプリやサイト、汎用ながらもバイクライフに使えるものを厳選して紹介しています。

P26〜P27で、TKが紹介している水準器ソフトや、ゴルフのスイング解析ソフトは、バイクのフィッティングやペダリング、フォームのフィードバックにとても役立ちます。今後いろいろな機会に活用できそうです。

新聞掲載情報「東京中日スポーツ」にコーチ役で登場!

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9月29日発売の東京中日スポーツの紙面「自転車で行こう!」において、ロードバイク未体験のタレント手嶋智子さんが、118kmのロングライドに挑戦する特集が掲載されました。その中で鬼コーチ(!?)としてTKが登場しています。

「ツール・ド・ちば」までの1カ月半、猛特訓でゴールを目指そうという東京中日スポーツ独占のチャレンジストーリーです。

雑誌掲載情報「サイクルスポーツ 2010年10月号」

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9/18発売の自転車専門誌「サイクルスポーツ 2010年10月号」の読者レポート『輪な道』に、一般読者レポートとして
『山崎蒸留所へ ウイスキーを訪ねる旅』が掲載されました。

京都、サントリー山崎蒸留所へ至高の1杯を求めて走った550kmの記録です。渾身のレポートをぜひご一読ください!

また、p.97『2010乗鞍頂上決戦!』には、今年の乗鞍の走行データが出ています。ヒルクライマーの方はぜひご参考に。

雑誌掲載情報「ファンライド 2010年9月号」

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8/20発売の自転車専門誌「ファンライド 2010年9月号」
『竹谷賢二式ツートレ入門』と題し
自転車通勤でできるトレーニング方法を8ページに渡って解説しています。
ジテツウで “速くなる&強くなる”と一石二鳥! ぜひご覧ください。

また、8月7日に開催された『第5回 富士MTBサマーキャンプ』も紹介されています。
最高に楽しかったMTBイベントの様子が詳しくご覧いただけます。
最高の時間を共に過ごした大勢の皆さん、必見ですよ!

雑誌掲載情報 自転車専門誌 2010年8月号

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7/20発売の自転車専門誌「サイクルスポーツ 2010年8月号」では
10月に開催されるロングライドイベント「ツール・ド・ちば」をナビゲート。
コースは海あり、山あり、そして食ありで、距離も3日間で350kmとまさしくツール。
皆さんも参加してみてはいかがですか。

「バイシクルクラブ 2010年8月号」では
コロラド州キーストーンリゾートにて行われた、スペシャライズド2011モデルのプレス向け発表会
「SPECIALIZED Global Press Launch 2011」のインプレッションライダーを務めています。

そして!
綴じ込み付録「マンガで学ぶ心拍トレーニング」でも心拍トレーニングの基本を解説。
スキルアップするためのトレーニング方法をわかりやすく伝授しています。


さらに!「ファンライド 2010年8月号」では
8月7~8日に開催される「富士MTBサマーキャンプ」の事前準備として大会前の重要なポイントをレクチャー。
こちらは前後編に分けて動画配信もされています。


ぜひチェックしてみてください!

雑誌掲載情報「サイクルスポーツ 2010年7月号」「ファンライド 2010年7月号」

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6/20発売の自転車専門誌「サイクルスポーツ 2010年7月号」
特集『快適 夏ライドを手に入れろ!にて
エネルギー補給の重要性と実践補給法を解説。


また、「ファンライド 2010年7月号」では
『竹谷賢二のわかりやす〜い心拍教室』と題し
心拍数を活用したロングライドを楽に走るコツを解説しています。

どちらもすぐに実践できる内容ですので、これからのライドにご活用ください!

雑誌掲載情報「サイクルスポーツ 2010年4月号」

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3/20発売の自転車専門誌「サイクルスポーツ 2010年4月号」

特集『カラダとバイクの徹底リセット
自分だけのライディングポジションを 手に入れるにて

BGフィットによるベストセッティングの追求を紹介しています。
また同じ特集内でコンセプトストアのスタッフによるセッティングの基本手順、
日本カイロプラティックセンター大船のJOEさんによるポジションと骨格の疑問点なども掲載。
これを読んで理想のマイポジションを探ってみてください。

パワーバーのポスターに!

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世界中のアスリートに愛用されているエナジーフーズ〈栄養補助食品〉のトップブランド、パワーバー[PowerBar]

3月からショップ店頭で展開されるパワーバー拡販用のポスターに登場しています。
「東京マラソンEXPO2010」(2/25〜27、東京ビックサイト)でお披露目となりますので、会場または店頭で探してみてくださいね!

雑誌掲載情報「サイクルスポーツ 2010年3月号」

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2/20発売の自転車専門誌「サイクルスポーツ 2010年3月号」

特集『スムーズで速いコーナリング
荷重コントロールでビシッと曲がる!』にて

安全に曲がるためのコーナリングの基本動作を解説しています。
コーナリングの基本手順を「コーナー手前」「コーナー入り口」
「コーナー途中〜出口」の3ステップに分けて分析。
また、コーナリングのスキルアップ方法も伝授しています。
初心者はもちろん上級者であっても今一度基本を見直してみましょう!

雑誌掲載情報「サイクルスポーツ 2010年2月号」

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1/20発売の自転車専門誌「サイクルスポーツ 2010年2月号」
表紙を飾らせてもらっています。

また、特集『今年は速くなる!
ロングライド&ヒルクライム トレーニング宣言』にて

ここで今一度、各々に適したトレーニング構築の方法を、具体例とあわせて解説しています。
ご自分をご自分自身で客観的に見て、専門家的にトレーニングが構築できるように、知識と経験を濃く、大量に掲載してもらっています。
ぜひご覧ください!

雑誌掲載情報「サイクルスポーツ 2009年12月号」

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11/20発売の自転車専門誌「サイクルスポーツ 2009年12月号」

『大特集 ロングライドに効く! ムダなしペダリングを手に入れろ!』

にて、11月号のダンシングに引き続き、また私がペダリングのレクチャーを担当しています。
基本的な考え方を徹底的に理解してもらえるようにあらゆる角度から解説をしていますので、
皆さんチェックしてみて下さいね〜

雑誌掲載情報「サイクルスポーツ 2009年11月号」

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10/20発売の自転車専門誌「サイクルスポーツ 2009年11月号」
表紙は、どどーんと自分が飾らせてもらっています!

そのうえ、p.42からの巻頭カラー特集では、

『大特集カンタン[立ちこぎ]強化書
“このダンシングでラクに走る!”』

と題して、ダンシングの極意を伝授してます。
効率のいいダンシングを身につけることで、よりラクに、そして結果的により速く走ることができるよう、徹底解説しています。

みなさん、必読ですよ!